Metaanalízis
Heti két erősítő edzés és az önállóság megőrzése
A rendszeres erősítés idősebb korban is javítja a járásbiztonságot és a napi funkciókat.
- Forrás:
- Szakfolyóirat-közlemény
- Év:
- 2025
Egészségmédia és edukáció
Élj okosan! Élj tovább egészségesen!
Közérthető egészségtudomány Doktor Gődénytől: cikkek, videók, friss kutatások és tesztek – marketingzaj nélkül.
Kövesd Doktor Gődényt a Facebookon128+
Cikk és elemzés
81+
Videó a csatornáról
16+
Feldolgozott kutatás
10
Teszt és kalkulátor
Kiemelt
Amit most érdemes elolvasnod
Kutatás
A holisztikus egészségmegőrzés alapkövei: D-vitamin, Omega-3 és Magnézium – Aktuális kutatási eredmények
A 2026-os ősz kutatási trendjei rávilágítanak a D-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a magnézium komplex szerepére az egészségmegőrzésben.
ElolvasomLegfrissebb kutatás
Heti két erősítő edzés és az önállóság megőrzése
A rendszeres erősítés idősebb korban is javítja a járásbiztonságot és a napi funkciókat.
Legnépszerűbb teszt
Doktor Gődény Életmód Teszt
Mennyire dolgoznak érted a mindennapi szokásaid?
50+
Erő, energia és önállóság 50 felett
Cikkek, videók és a Doktor Gődény 50+ Check.
Célok
Miben szeretnél előrelépni?
Állapotfelmérő központ
Ismerd meg jobban a szokásaidat
Teszt
Doktor Gődény Életmód Teszt
Mennyire dolgoznak érted a mindennapi szokásaid?
3–4 perc
Teszt
Egészséges szokások pontszám
8 kérdés, kb. 60 másodperc, azonnali eredmény.
1 percTeszt
Doktor Gődény 50+ Check
Hat terület, tizenkét kérdés, érthető eredmény.
3 percCikkek
Legfrissebb cikkek
Kutatás
A holisztikus egészségmegőrzés alapkövei: D-vitamin, Omega-3 és Magnézium – Aktuális kutatási eredmények
A 2026-os ősz kutatási trendjei rávilágítanak a D-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a magnézium komplex szerepére az egészségmegőrzésben.
2026. 09. 17. · 4 perc olvasás
Táplálkozás
A Modern Táplálkozás Dilemmái: Miként navigáljunk az egészség útján 2026 őszén?
Doktor Gődény rávilágít a táplálkozás aktuális kihívásaira: fehérje, ultrafeldolgozott ételek, bélflóra és időszakos böjt.
2026. 09. 17. · 4 perc olvasás
Erő és mozgás
Miért az izomtömeg a legfontosabb tartalékod 50 felett?
Az izom nem esztétikai kérdés: anyagcsere, egyensúly és önállóság múlik rajta.
2026. 09. 12. · 1 perc olvasás
Alvás és regeneráció
Az alvásritmus, amit egy héten belül érezhetsz
Nem a tökéletes alvás a cél, hanem a kiszámítható ritmus.
2026. 09. 10. · 5 perc olvasás
Táplálkozás
Mennyi fehérje elég? Amit a hétköznapi étrendben érdemes tudni
A fehérjeszükséglet nem egy szám, hanem tartomány.
2026. 09. 08. · 6 perc olvasás
Szív és keringés
Otthoni vérnyomásmérés: a leggyakoribb hibák
Rossz mandzsetta, rossz időpont, rossz testhelyzet.
2026. 09. 05. · 4 perc olvasás
Kutatás közérthetően
Mit mondanak a friss kutatások?
Megfigyeléses kutatás
Alvásidő és anyagcsere-mutatók összefüggése
A tartósan rövid alvás rosszabb vércukor-szabályozással jár együtt.
- Forrás:
- Kohorszvizsgálat
- Év:
- 2024
Randomizált vizsgálat
Fehérjebevitel eloszlása és izomtömeg időskorban
Nem csak a napi összmennyiség számít: az étkezésenkénti eloszlás is befolyásolja az izomválaszt.
- Forrás:
- Randomizált vizsgálat
- Év:
- 2025
Videó
Friss videók a csatornáról
50+
Erő, energia és önállóság 50 felett
A Modern Táplálkozás Dilemmái: Miként navigáljunk az egészség útján 2026 őszén?
Doktor Gődény rávilágít a táplálkozás aktuális kihívásaira: fehérje, ultrafeldolgozott ételek, bélflóra és időszakos böjt.
Miért az izomtömeg a legfontosabb tartalékod 50 felett?
Az izom nem esztétikai kérdés: anyagcsere, egyensúly és önállóság múlik rajta.
A szerző
Doktor Gődény könyvei
Az „Étrend-kiegészítők útvesztőjében” sorozat két kötete – Doktor Gődény saját írásai arról, mi igazolt és mi csak marketing a kiegészítők világában.
Közérthető Forrásokkal Gyakorlatias
Saját fejlesztés
Amit magam is minden nap használok
Saját fejlesztésű készítmények, amelyek a cikkekben és kutatásokban tárgyalt területeket támogatják – szív, emésztés, ízületek, immunrendszer.
Bélharmónia rost és enzim komplex az egészséges emésztés támogatására.
4990 Ft
Hatékony magnéziumkészítmény az izom- és idegrendszer jobb működéséhez
4790 Ft
Csontrendszer Multi Plusz a csontritkulás hatékony megelőzéséért.
11 990 Ft
Immunrendszer működését támogató, speciális fejlesztésű immunserkentő.
11 990 Ft
Heti levél
Levél Doktor Gődénytől
Hetente egy közérthető egészségtéma, egy friss kutatás és egy gyakorlatban is használható gondolat. Felesleges zaj nélkül.
Hamarosan
Doktor Gődény Klub
Valami készül. Egy zárt közösség, ahol a tudás nem hígul fel.
Értesítést kérek az indulásrólBemutatkozás
„Nem csodaszereket keresek, hanem azt, ami tényleg működik a hétköznapokban. Az egészség nem egyetlen döntés, hanem néhány jó szokás, amit évekig tartunk.”
Doktor Gődény
Ismerd meg Doktor Gődényt