Metaanalízis
Heti két erősítő edzés és az önállóság megőrzése
A rendszeres erősítés idősebb korban is javítja a járásbiztonságot és a napi funkciókat.
- Forrás:
- Szakfolyóirat-közlemény
- Év:
- 2025
Egészségmédia és edukáció
Élj okosan!Élj továbbegészségesen!
Közérthető egészségtudomány Doktor Gődénytől: cikkek, videók, friss kutatások és tesztek – marketingzaj nélkül.
Kövesd Doktor Gődényt a Facebookon145+
Cikk és elemzés
81+
Videó a csatornáról
18+
Feldolgozott kutatás
10
Teszt és kalkulátor
Kiemelt
Amit most érdemes elolvasnod
Mentális egészség
Visszatérés a valósághoz - a digitális kor csapdái
A folyamatos online jelenlét felemészti a figyelmünket és befolyásolja hangulatunkat. Hogyan nyerhetjük vissza az irányítást?
ElolvasomLegfrissebb kutatás
Heti két erősítő edzés és az önállóság megőrzése
A rendszeres erősítés idősebb korban is javítja a járásbiztonságot és a napi funkciókat.
Legnépszerűbb teszt
Doktor Gődény Életmód Teszt
Mennyire dolgoznak érted a mindennapi szokásaid?
50+
Erő, energia és önállóság 50 felett
Cikkek, videók és a Doktor Gődény 50+ Check.
Célok
Miben szeretnél előrelépni?
Állapotfelmérő központ
Ismerd meg jobban a szokásaidat
Teszt
Doktor Gődény Életmód Teszt
Mennyire dolgoznak érted a mindennapi szokásaid?
3–4 perc
Teszt
Egészséges szokások pontszám
8 kérdés, kb. 60 másodperc, azonnali eredmény.
1 percTeszt
Doktor Gődény 50+ Check
Hat terület, tizenkét kérdés, érthető eredmény.
3 percCikkek
Legfrissebb cikkek
Mentális egészség
Visszatérés a valósághoz - a digitális kor csapdái
A folyamatos online jelenlét felemészti a figyelmünket és befolyásolja hangulatunkat. Hogyan nyerhetjük vissza az irányítást?
2026. 10. 18. · 3 perc olvasás
Egészség
A hosszú élet titka biztos ott van, ahol keressük?
Mi van, ha a hosszú élet titka nem egy kapszulában, nem egy különleges étrendben és nem egy méregdrága longevity-programban található? Mi van, ha éppen az ellenkezője igaz annak, amit eddig gondoltunk?
2026. 10. 06. · 2 perc olvasás
Egészség
A nagy koleszterin átverés
A magas LDL-lel rendelkező idős emberek ugyanolyan hosszú ideig vagy tovább élnek, mint az alacsony LDL-lel rendelkezők.
2026. 10. 05. · 3 perc olvasás
Gasztro
Őszi Felfrissülés a Konyhában: Roston Sült Lazac Fermentált Zöldségekkel és Édesburgonya Pürével
A hűvös őszi esték tökéletes alkalmat kínálnak arra, hogy felfrissítsük konyhai rutinunkat. Beszéljünk ma arról, hogyan építhetünk be
2026. 09. 28. · 3 perc olvasás
Egészség
A karosszékből álljanak most fel!
50 felett a mozgás már nem csupán a fittségről szól – hanem a jövőről. A rendszeres séta, az állóképességi és az erősítő edzés segíthet megőrizni az izomerőt, támogatni a szív-érrendszer és az anyagcsere egészségét, védeni a mozgásképességet és javítja a hosszútávú életkilátásainkat. Nem kell élsportolónak lenni: a legfontosabb, hogy ne maradjunk tartósan inaktívak. Álljunk fel, mozogjunk – mert amit ma teszünk a testünkért, azt a jövőbeli önmagunk fogja meghálálni.
2026. 09. 24. · 1 perc olvasás
Életmód
A Hosszú és Vitalitással Teli Élet Titkai: Túl az Elcsépelt Tanácsokon
Fedezze fel a 2026-os ősz legfrissebb egészségtrendjeit: alvás, digitális detox, reggeli rutin és hosszú élet.
2026. 09. 22. · 3 perc olvasás
Kutatás közérthetően
Mit mondanak a friss kutatások?
Áttekintő közlemény
A bélmikrobiom és az immunválasz összefüggései a cukorfogyasztás tükrében
Újabb kutatások támasztják alá, hogy a túlzott cukorfogyasztás negatívan befolyásolja a bélmikrobiom összetételét, ami közvetetten hatással lehet az immunrendszer működésére és gyulladásos folyamatokra. A kiegyensúlyozott étrend, különösen a cukorbevitel csökkentése, támogathatja a bélflóra egészségét.
- Forrás:
- Szakfolyóirat-közlemény
- Év:
- 2026
Áttekintő közlemény
A D-vitamin, az Omega-3 zsírsavak és a Magnézium szinergikus hatásai: újabb kutatási eredmények
A legújabb kutatások a D-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a magnézium egymást erősítő hatásaira fókuszálnak, rávilágítva a megfelelő státuszuk optimalizálásának jelentőségére az általános egészség és az immunműködés szempontjából. Különösen ígéretesek az ízületi egészségre és a sejtszintű folyamatokra gyakorolt komplex hatásaik vizsgálatai.
- Forrás:
- Metaanalízis
- Év:
- 2026
Videó
Friss videók a csatornáról
50+
Erő, energia és önállóság 50 felett
A hosszú élet titka biztos ott van, ahol keressük?
Mi van, ha a hosszú élet titka nem egy kapszulában, nem egy különleges étrendben és nem egy méregdrága longevity-programban található? Mi van, ha éppen az ellenkezője igaz annak, amit eddig gondoltunk?
A nagy koleszterin átverés
A magas LDL-lel rendelkező idős emberek ugyanolyan hosszú ideig vagy tovább élnek, mint az alacsony LDL-lel rendelkezők.
A szerző
Doktor Gődény könyvei
Az „Étrend-kiegészítők útvesztőjében” sorozat két kötete – Doktor Gődény saját írásai arról, mi igazolt és mi csak marketing a kiegészítők világában.
Közérthető Forrásokkal Gyakorlatias
Saját fejlesztés
Amit magam is minden nap használok
Saját fejlesztésű készítmények, amelyek a cikkekben és kutatásokban tárgyalt területeket támogatják – szív, emésztés, ízületek, immunrendszer.
Bélharmónia rost és enzim komplex az egészséges emésztés támogatására.
4990 Ft
Hatékony magnéziumkészítmény az izom- és idegrendszer jobb működéséhez
4790 Ft
Csontrendszer Multi Plusz a csontritkulás hatékony megelőzéséért.
11 990 Ft
Immunrendszer működését támogató, speciális fejlesztésű immunserkentő.
11 990 Ft
Heti levél
Levél Doktor Gődénytől
Hetente egy közérthető egészségtéma, egy friss kutatás és egy gyakorlatban is használható gondolat. Felesleges zaj nélkül.
Hamarosan
Doktor Gődény Klub
Valami készül. Egy zárt közösség, ahol a tudás nem hígul fel.
Értesítést kérek az indulásrólBemutatkozás
„Nem csodaszereket keresek, hanem azt, ami tényleg működik a hétköznapokban. Az egészség nem egyetlen döntés, hanem néhány jó szokás, amit évekig tartunk.”
Doktor Gődény
Ismerd meg Doktor Gődényt