Miért pont a téli félév?
A napsugarak beesési szöge miatt a bőr ilyenkor alig termel D-vitamint, függetlenül attól, mennyit vagy kint.
Hogyan derül ki, hol tartasz?
Egy egyszerű 25-OH-D vérvétel. Ez az egyetlen becslésnél jobb módszer.
Mire figyelj a pótlásnál?
- Zsíroldékony: étkezéshez vedd be.
- A K2 és a magnézium támogatja a hasznosulást.
- A „minél több, annál jobb” itt nem igaz.
Kinek fontos különösen?
Idősebbeknek, keveset kint tartózkodóknak és a sötétebb bőrtípusúaknak.