Miről szól a vizsgálat?

Az elemzés több tucat randomizált vizsgálat adatait vonta össze arról, hogy a D-vitamin-pótlás befolyásolja-e a felső légúti fertőzések gyakoriságát.

Mit találtak?

• Összességében mérsékelt védőhatás mutatkozott.
• A hatás szinte teljes egészében azoknál jelentkezett, akiknek eleve alacsony volt a D-vitamin-szintje.
• A napi vagy heti, egyenletes adagolás jobban működött, mint a ritka nagy dózis.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

Ősztől tavaszig hazánkban a bőrön keresztüli termelés elenyésző, ezért a pótlásnak van létjogosultsága – de nem mindenkinek ugyanaz a dózis. A legmegbízhatóbb út a vérszint mérése, és ahhoz igazított, folyamatos bevitel.

Mire figyelj az értelmezésnél?

A vizsgálatok adagolása és időtartama eltérő volt. A nagy, ritka lökésdózisoktól nem várható ugyanez az eredmény, és a túlzott bevitelnek is van kockázata.