Miről szól a vizsgálat?
Aktív, sportoló fiatal felnőtteknél vizsgálták, hogy a napi kollagénpeptid-bevitel csökkenti-e a terhelés alatti ízületi diszkomfortot.
Mit találtak?
- A kollagént szedő csoportban kisebb volt a terhelés alatti ízületi fájdalom.
- A különbség néhány hónapos, folyamatos bevitel után lett mérhető.
- A hatás azoknál volt kifejezettebb, akiknek eleve voltak panaszaik.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
A kollagén nem váltja ki a mozgást: az ízületet a terhelés és az izomzat védi. Rendszeres edzés mellett, tartós bevitellel lehet kiegészítő szerepe – C-vitaminnal együtt.
Mire figyelj az értelmezésnél?
Viszonylag kis létszámú vizsgálat, önbevallásos fájdalomskálával. Tartós ízületi panasznál orvosi kivizsgálás szükséges.