A nyugodt, pihentető alvás hiánya komoly gondot okozhat, ha tartóssá válik. Akár mély depresszióba is eshetünk, fizikai gyengeséget tapasztalhatunk, erőtlenséget és magas vérnyomást is. Emellett a megfelelő alvás elengedhetetlen az anyagcsere, a máj és vese megfelelő működéséhez.
Alvás közben regenerálódik az idegrendszerünk, tisztul a memóriánk, nő a koncentráló képességünk és fiatalodik a testünk. Ha a munka, a háztartás, vagy a lelki gondok miatt nem tudod kipihenni magad, akkor a banán és a fahéj kombinációja a segítségedre siet!
A turmix mindössze két hozzávalóból áll:
- egy csipetnyi fahéj (ízlés szerint)
- 1 banán
Turmixoljunk össze egy banánt egy csipetnyi fahéjjal, ha nagyon sűrű lenne, adjunk hozzá egy kevés vizet hígításként. Alvás előtt egy órával igyuk meg.
Megosztás
SZÓLJ HOZZÁ
Friss bejegyzések
 |
Egy eszpresszó a jobb életkilátásokért
Életmód 2025. 11. 26.  |
Mit tegyünk, hogy tovább éljünk?
Egészség 2024. 02. 02.  |
Kulcs a hatékony immunrendszerhez - 1. rész
Életmód 2024. 02. 02.  |
Összefüggést találtak a csökkent folyadékfogyasztás és a gyorsabb öregedés között
Életmód 2023. 02. 13.  |
Napfény: a bőrrák oka vagy a megoldás kulcsa?
Életmód 2022. 07. 03.  |
Húsz éven belül katasztrófa várható
Aktuális 2022. 06. 18.  |
Terroristából WHO nagyfőnök
Aktuális 2022. 05. 29.  |
Hamarosan az elhízásra hivatkozva is lehet világjárványt hirdetni
Aktuális 2022. 05. 26.  |
Az egészséges élvezet
Egészség 2022. 05. 23.  |
Amiről az orvosod sosem beszélt
Egészség 2022. 05. 21.  |
150 millió eurós alap az áldozatok részére
Aktuális 2022. 05. 19.  |
Sportolj üres hassal!
Egészség 2022. 05. 16.Népszerű bejegyzések
| |
Egy eszpresszó a jobb életkilátásokért
Életmód 2025. 11. 26.AJÁNLÓ
Ingadozik a vérnyomásod de nem akarsz gyógyszert szedni? EZT PRÓBÁLD KI! Életmód 2017. 01. 17. 
Fáj a nyakad vagy a vállad? Gyógyszer helyett előbb ezt próbáld ki! VIDEÓ Életmód 2017. 01. 17. AZT HISZED, HOGY JÓ A SZEMED? Próbáld ki! Életmód 2017. 03. 04. 
A sokoldalú lenmagolaj Egészség 2017. 08. 07. Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is!
Megosztás Facebookon!Doktor Gődény