A nyugodt, pihentető alvás hiánya komoly gondot okozhat, ha tartóssá válik. Akár mély depresszióba is eshetünk, fizikai gyengeséget tapasztalhatunk, erőtlenséget és magas vérnyomást is. Emellett a megfelelő alvás elengedhetetlen az anyagcsere, a máj és vese megfelelő működéséhez.
Alvás közben regenerálódik az idegrendszerünk, tisztul a memóriánk, nő a koncentráló képességünk és fiatalodik a testünk. Ha a munka, a háztartás, vagy a lelki gondok miatt nem tudod kipihenni magad, akkor a banán és a fahéj kombinációja a segítségedre siet!
A turmix mindössze két hozzávalóból áll:
- egy csipetnyi fahéj (ízlés szerint)
- 1 banán
Turmixoljunk össze egy banánt egy csipetnyi fahéjjal, ha nagyon sűrű lenne, adjunk hozzá egy kevés vizet hígításként. Alvás előtt egy órával igyuk meg.
HA TETSZETT A CIKK, KÉRLEK OSZD MEG MÁSOKKAL IS!
