Három perces légzéstechnika, amit mindenkinek ismernie kell! Ezzel a fantasztikus animációval bárki elsajátíthatja a relaxációs légzést pillanatok alatt!
Lélegezzünk be lassan, annyi ideig, ameddig a képernyőn látjuk, majd az ábrázolt ütemben lélegezzünk ki. Pár ismétlés után vegyük le a szemünket a képernyőről, és próbáljuk saját magunktól megtalálni a megfelelő ritmust és hosszt.
Két-három perc relaxációs légzés után ereink megtelnek friss oxigénnel, a feszültség megszűnik, szellemileg frissek és nyugodtak leszünk!
Megosztás
SZÓLJ HOZZÁ
Friss bejegyzések
 |
Egy eszpresszó a jobb életkilátásokért
Életmód 2025. 11. 26.  |
Mit tegyünk, hogy tovább éljünk?
Egészség 2024. 02. 02.  |
Kulcs a hatékony immunrendszerhez - 1. rész
Életmód 2024. 02. 02.  |
Összefüggést találtak a csökkent folyadékfogyasztás és a gyorsabb öregedés között
Életmód 2023. 02. 13.  |
Napfény: a bőrrák oka vagy a megoldás kulcsa?
Életmód 2022. 07. 03.  |
Húsz éven belül katasztrófa várható
Aktuális 2022. 06. 18.  |
Terroristából WHO nagyfőnök
Aktuális 2022. 05. 29.  |
Hamarosan az elhízásra hivatkozva is lehet világjárványt hirdetni
Aktuális 2022. 05. 26.  |
Az egészséges élvezet
Egészség 2022. 05. 23.  |
Amiről az orvosod sosem beszélt
Egészség 2022. 05. 21.  |
150 millió eurós alap az áldozatok részére
Aktuális 2022. 05. 19.  |
Sportolj üres hassal!
Egészség 2022. 05. 16.Népszerű bejegyzések
| |
Egy eszpresszó a jobb életkilátásokért
Életmód 2025. 11. 26.AJÁNLÓ
Hogyan csináljunk végtelen járványt? Egészség 2021. 09. 30. 
Fáj a nyakad vagy a vállad? Gyógyszer helyett előbb ezt próbáld ki! VIDEÓ Életmód 2017. 01. 17. 
Kojot - Hőstörténet, vagy mégis van az a pénz? Filmek 2017. 02. 18. Pizza hát vagy kocka has? (1. rész) Életmód 2017. 02. 23. Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is!
Megosztás Facebookon!Doktor Gődény