Három perces légzéstechnika, amit mindenkinek ismernie kell! Ezzel a fantasztikus animációval bárki elsajátíthatja a relaxációs légzést pillanatok alatt!
Lélegezzünk be lassan, annyi ideig, ameddig a képernyőn látjuk, majd az ábrázolt ütemben lélegezzünk ki. Pár ismétlés után vegyük le a szemünket a képernyőről, és próbáljuk saját magunktól megtalálni a megfelelő ritmust és hosszt.
Két-három perc relaxációs légzés után ereink megtelnek friss oxigénnel, a feszültség megszűnik, szellemileg frissek és nyugodtak leszünk!
HA TETSZETT A CIKK, KÉRLEK OSZD MEG MÁSOKKAL IS!
