Bárkinél előfordulhat ez a kellemetlen jelenség! A gyenge véna érfala kitágul, folyadékot ereszt át, az bekerül a környező szövetekbe, és ilyenkor bedagad a láb. Lelassul a keringési folyamat, a vér pang a lábszárban, ami trombózisveszélyt hordoz. Minél sűrűbb a vér, annál könnyebben képződnek a vérrögök.
TANÁCSOK: 1. Hideg lábzuhany reggelente a lábfejtől a combig. Először a láb külső, majd a belső felén. A hideg hatására összeszűkülnek a vénák, gyorsabban folyik bennük a vér.
2. Soha ne tegyük ki napsütésnek, mert a meleg tágítja a vénákat. 3. Hosszú utazásnál mindig tartsunk pihenőket és sétáljunk. Egyébként is gyalogoljunk sokat, de jó az is, ha kerékpározunk. A vénák jelentős része az izmok között halad, mozgásszegény életmód esetén ezeknek a pumpafunkciója hiányzik a megfelelő vérkeringéshez és ezért dagad könnyebben a sokat ülők vagy állók lába. A hosszú ülést vagy állást mindenképpen szakítsuk meg időnként húsz lábujjhegyre emelkedéssel. 4. Fogyasszunk sok folyadékot, hogy a vérünk ne sűrűsödjön be. 5. Este feküdjünk a padlóra, és a lábunkat emeljük fel, csináljunk gyertyát! Ha úgy könnyebb, támasszuk a lábunkat a falhoz. Legalább tíz percig tartson ez a póz!
6. Amikor csak lehet, polcoljuk fel a lábakat.
7. A vízhajtó gyógyszerek helyett inkább a kíméletesebb módot válasszuk, igyunk vízhajtó teákat: pongyolapitypang gyökér, bodza, csalán, cseresznyeszár, boróka, zsurlófű, petrezselyem, illetve céklatea hibiszkusszal és csipkebogyóval.
HA TETSZETT A CIKK, KÉRLEK OSZD MEG MÁSOKKAL IS! Megosztás
Mit tehetünk szemünk védelméért? Egészség 2017. 08. 01. 
Mit tehetünk porckopás esetén? Egészség 2018. 05. 27. 
Svédország továbbra is ellenáll Életmód 2021. 08. 04.