A dohányzás már nem túl divatos, de még így is naponta százmilliók végzik a berögzült mozdulatokat, és rágyújtanak a koporsószegnek is nevezett cigire.
Ha dohányzol vagy leszokóban vagy, nézd meg, hogyan változik a testünk és a szervezet a leszokás után.
Ezt a folyamatot szakaszokban mutatjuk meg:
1. Elkezd normalizálódni a szervezet.
Az utolsó cigaretta után 20 perccel a pulzus és a vérnyomás normalizálódik.
2. Helyreáll az oxigénszint.
8 óra múlva a vérben lévő szénmonoxid kitisztul, és az oxigén szint helyreáll.
3. Csökken a szívinfarktus kockázata.
24 óra múlva csökken a szívroham kockázata.
4. Rendesen működnek az érzékszervek.
48 óra elteltével javul az ízlelés és a szaglás, és megújulnak az idegvégződések.
5. Javul a keringés.
A 2. és 3. hónap közötti időszakban javul a vérkeringés, és a gyaloglás könnyebbé válik. A tüdő kapacitás pedig akár 30%-kal is emelkedik.
6. Könnyebb légzés.
1-9 hónap elteltével a szervezet visszanyeri az energiáját, megszűnik a légszomj, a köhögés, és a szinusz torlódás.
7. Javul a szív egészsége.
Egy év múlva a szívkoszorúér betegségség kockázata sokkal alacsonyabb lesz, mint a dohányzók esetében.
8. Alacsonyabb a rák kockázata.
5 év elteltével a torok, a száj és a nyelőcsőrák kockázata feleannyi lesz, mint a dohányzóknál. A tüdőrák aránya pedig kétszer alacsonyabb lesz, mint az átlagos dohányzóké.
9. Alacsonyabb a tüdőrák kockázata.
10 évvel a dohányzás abbahagyása után a precancerus sejtek kicserélődnek, ezért a tüdőrák kockázata minimális lesz. A húgyhólyag, a vese, a torok, a száj, a nyelőcső és a hasnyálmirigyrák kockázata szignifikánsan alacsonyabb lesz.
10. Teljes leszokás esetén.
15 év elteltével a szívbetegségek kockázata megegyezik majd a nem dohányzókéval.
